手机浏览器扫描二维码访问
饭前先填填肚子（第1页）
饭前先填填肚子
banner"
>
如果你不是在饿极了的时候吃东西，那么就更容易做到适度饮食，而不至于见啥吃啥，胡吃海塞。
所以在正餐时间之前先填填肚子，缓解一下饥饿感是很有必要的。
这样一来，你会更容易做到少盛饭，少吃饭，更不会像百米冲刺一样去抢着吃光烤土豆之类的高热食物了。
为了缓解饥饿感而在正餐之前先加餐，这种做法是不可取的，这样只会事与愿违。
抑制饥饿的最好办法之一就是在吃正餐前20分钟先喝一大杯水。
这有利于控制你的食欲。
但是如果这种办法对你无效的话，建议你吃个苹果试试。
请关闭浏览器阅读模式后查看本章节，否则将出现无法翻页或章节内容丢失等现象。
本月排行榜
- 我的道家仙子美母月在荒
- 我的教授母亲（高冷女教授）大包子
- 配种（1V1,SC）豌豆荚
- 乱伦豪门杨家假面阿飞
- 斗罗大陆之催眠武魂玖粮
- 在言情文里撩直男男主【快穿/np】辞奺
- 婚后心动：凌总追妻有点甜金秋
- 母上攻略续（白虎版）白虎尊者
- 掌中的美母幕卷
- 两小无猜鲸落
- 不良娇妻：老师，晚上好简小沫
- 穿越七零：撩最强男神养傲娇的崽祖师爷在上
- 邪恶小正太的熟女征服之旅疯狂的笨笨
- 回归之美母俏姐Eyan
- 公主节操何在竹小玖
- 迟音（1v1）唯雾
- 伏特加与曼特宁于刀鞘
- 长安春华阙阙
- 端庄美艳教师妈妈的沉沦无绿修改版佚名
- 马屌高中生穿越到性观念开放的世界热爱生活的小东
- 继女调教手册（H）奶油味香蕉
- 智娶美母纯绿不两立
- 被健身房教练秘密调教后百无禁忌
- 四合院之啪啪成首富雨是苍天在哭泣
- 神女逍遥录Kom-凡
本周收藏榜
- 无限之邪恶系统永恒的恒星
- 常识修改：拥有催眠能力的我，将整个学园都进行常识置换你的性癖手册
- 韵母攻略流浪老师
- 继母的闺蜜团（继母的明星闺蜜团）娱乐圈老司机
- 父债子偿拉大车的小马
- 仙子的修行karma085
- 冷艳美母是我的丝袜性奴佚名
- 租赁系统：我被女神们哄抢！OVA
- 娱乐圈的曹贼大龙很帅
- 美母的信念大太零
- 催眠好兄弟的女友与母亲佚名
- 推母之道汐
- 神豪的后宫日常大香蕉
- 我的冷傲岳母和知性美母因为我的一泡精液成为了熟女便器 (无绿版)hanshengjiang
- 赛博经纪人娱乐圈老司机
- 影视之推女系统佚名
- 叶辰风流（幻辰风流）瘦不了
- 影视大世界之美女如云wangjie
- 我丰乳肥臀的瑜伽教练母亲和保守的翘臀长腿女友被得到催眠APP的猥琐大叔调教成了专属肉便器世界在跃动
- 影综：人生重开模拟器娱乐圈老司机
- 美母如烟，全球首富佚名
- 宗主母亲与巨根儿子的淫乱性事stqyyy
- 随心所欲神豪系统老火锅
- 众香国，家族后宫瘦不了
- 绿意复仇——我的总裁美母安安大小姐
最新更新
- 情迷1942（二战德国）JCYoung
- 至尊猎艳路(简)山河炙热
- 公主的小娇奴（NPH，男生子）请药师赐福于我胞
- 槐边野记（大肚 孕 甜甜 肉文 ）快乐小狗
- 只是順手救個人，卻被黑幫少爺纏上Mouse
- 顶级玩物（高H，金主强制爱）甜甜圈MM
- 很好睡(1V1H)粉蔷薇
- 孤僻小说家Roxi
- 不道离情【古言 NPH 雄竞】挽挽
- 闪婚夜，残疾老公站起来了顾十枝
- 猛兽隔离区(校园1v1)半阴天
- 重生之按摩师的自我修养草木久久
- 全民觉醒：你把禁咒当普攻用？一锘千金
- 襄其星河（年下，H）NanoBanana
- 双星引力 (1v2)ziye
- 夜有所思（1v1 sc）蔚海
- 狗绳拴我哥（骨科1V1）咪鱼
- 锁定redsnapper
- 巅峰荣耀鱼生
- 缚棠枝（1V3）内向章鱼
- 民间诡闻实录之阴阳先生罗樵森
- 穿书成了万人嫌（NP）岑欢
- 青符（父女 古言）柠檬酸不酸
- 男妓（nph）一点二点叁点哦
- 娇惯（校园1v1）一个珍惜xp的小女孩
新书入库
- 侯门夫人通古今，各大佬疯狂求娶巍岚
- 不认识我？我开口唱歌你不炸了么佚名
- 火影：宇智波，开局融合扉间模板佚名
- 穿越到八零年代小山村拉普拉斯1
- 从蛇开始进化成龙横尽虚空
- 那时喜欢你叶非夜
- 神医如倾萧七爷
- 天眼建筑师椛不完
- 共梦后，娇软美妾被权臣宠爆了紫薯好烫
- 让你充军送死，你直接升成元帅？云巔的蜗牛
- 哈尔冈西之子MaybeSober
- 斗罗：蛊师雨浩，她们大有问题爱咕咕的渊鱼
- 民间诡闻实录之阴阳先生罗樵森
- 苟在炼尸魔宗炼自己勤奋咸鱼
- 养成的首辅他黑化了江暝宿
