手机浏览器扫描二维码访问
一初练时的营养要求（第1页）
一、初练网球时的营养要求
banner"
>
开始学习网球时，主要以技术学习为主，运动量和强度不会太大，一般无须专门额外补充营养物质，运动后可多吃新鲜水果、瓜类、各种蔬菜及豆制品等，这些碱性食品有助于消除疲劳。
待掌握一定技术后，如果跑动多，体力消耗大，可多摄取肉类、鱼类、豆类等富含蛋白质的食物。
蛋白质是增强体力不可缺少的营养素。
同时多摄取碳水化合物，例如米饭、面条、馒头等。
碳水化合物一经摄入，能很快转化为能量。
糖类的摄取要控制，过多摄入糖类就会在体内变成脂肪，有碍于网球运动员塑造良好的体形。
请关闭浏览器阅读模式后查看本章节，否则将出现无法翻页或章节内容丢失等现象。
本月排行榜
- 四合院之啪啪成首富雨是苍天在哭泣
- 可以帮我补习吗卷心菜
- 交易沦陷在下小神j
- 长安春华阙阙
- 女神攻略调教手册明日落花
- 马屌高中生穿越到性观念开放的世界热爱生活的小东
- 端庄美艳教师妈妈的沉沦无绿修改版佚名
- 娱乐圈之风流帝王北斗星司
- 母上攻略续（白虎版）白虎尊者
- 房客（糙汉H）无罪国度
- 李老汉的幸福生活monday
- 继女调教手册（H）奶油味香蕉
- 仙子的修行·美人篇yehou123
- 被我催眠的一家人(无绿修改版）快乐的老色批
- 原来，她们才是主角（加料版）CCC
- 绝世神器（御女十二式床谱）明日落花
- 可怜的社畜东度日
- 配种（1V1,SC）豌豆荚
- 婚后心动：凌总追妻有点甜金秋
- 妈妈的欲臀（重生之我的美艳教师妈妈）佚名
- 小欢喜之群芳乱欲邓邓等凳凳
- 后宫催眠日记十六夜天
- 租赁系统：我被女神们哄抢！OVA
- 娱乐圈的不正常系统（修正版）霸王色
- 黄心火龙果小说笔趣阁黄心火龙果
本周收藏榜
- 智娶美母纯绿不两立
- 叶辰风流（幻辰风流）瘦不了
- 冷艳美母是我的丝袜性奴佚名
- 赛博经纪人娱乐圈老司机
- 美母的信念大太零
- 斗罗大陆2蚕淫小六六
- 我和我的母亲（寄印传奇）气功大师
- 妈妈又生气了白奉羽
- 宗主母亲与巨根儿子的淫乱性事stqyyy
- 妈妈陪读又陪睡佚名
- 我的人渣指导系统（加料版）薛定谔的猫耳
- 娱乐圈的无耻统治者橘子加蜜糖
- 穿成刘辨淫乱三国（母子秽乱后宫）佚名
- 我的道家仙子美母月在荒
- 仙子的修行·美人篇yehou123
- 我的冷艳教师美母和明星校花女友变成同学们的性奴竟是一个熊孩子的策划南曲
- 我的冷傲岳母和知性美母因为我的一泡精液成为了熟女便器 (无绿版)hanshengjiang
- 无限之邪恶系统永恒的恒星
- 熟女记卡牌
- 被我催眠的一家人(无绿修改版）快乐的老色批
- 乱伦豪门杨家假面阿飞
- 掌握催眠之力后的淫乱生活蘑菇面要加蛋
- 母上攻略竹影随行
- 影视大世界之美女如云wangjie
- 斗破之淫荡任务星心
最新更新
- 靠种田基建改造狗血文撼沧溟
- 点卯识妖梦槐
- 修罗君王夜行月
- 他非要帮我种田（美食）羽飒飒
- 捉妖不打烊拂山雨
- 就你会装小白花，抢你男人拆你家！霜白
- 狸猫外卖已送达天天啃拖鞋
- 在古代开戏本杀馆爆火了门牙镶钻
- 挖我龙骨？灭你满门不过分吧红透半边天
- 重生83：我在东北打猎的悠闲人生洛天
- 铁雪云烟庞钠文
- 初恋为了跟我和好居然这样做平翘
- 唐穿之预言家请睁眼止月灵星
- 全服都在等我离婚[全息]换生灵
- 我在异世当女王[穿书]鱼骨不是刺
- 天崩开局：从天牢死囚杀成摄政王佚名
- 截教扫地仙的诸天修行弹剑听禅
- 天道追着喂饭，你说他是宗门弃徒尊者朽
- 魂穿太监，我的足疗让后宫疯狂单任
- 60年代：开局荒年，我带着全村吃肉妞妞骑牛
- 咸鱼被迫内卷后召唤出狱友天团西同不知君
- 为了解除伴侣匹配我在星际卖盲盒芸帆帆
- 我见仙尊多有病贝尔湖边
- [咒回]性感脑花，在线当妈吸猫蛋黄派
- 甜桃冻枫糖栗
新书入库
- 重生拒渣嫁权臣，白眼狼们悔哭了好吃的小仙蓓
- 系统在手，带着DWG狂奔佚名
- 洪荒：混沌神魔的吞噬证道路佬佬1
- 去只灵魂归有体马克坚挺
- 四合院，我的穿越有点早只吃香菜
- 乡下保姆？她分明是豪门万人迷！秋叶里
- 别惹那个算命的，他一笑准没好执笔放羊
- 魂穿太监，我的足疗让后宫疯狂单任
- 不是，你管终结者叫1级骷髏兵？佚名
- 四合院之死神来了财神有道
- 洪荒：吾乃盘古第四清，不拜鸿钧努力码字的紫竹
- 谍战：我在敌占区扮演鬼子军官佚名
- 抗战：虎贲崛起佚名
- 洛英漓殇萧凡
- 重生我的新手礼包居然是佚名
